Quando o outro te afetar, pense...

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Padrões de Pensamento

"Quando finalmente nos libertamos do corpo que definiu e dominou nossa compreensão de nós mesmos por tanto tempo, a visão cármica de uma vida está completamente exausta, mas qualquer karma que possa ser criado no futuro ainda não começou a se cristalizar. Então, o que acontece na morte é que há uma “brecha” ou espaço que é fértil com grandes possibilidades; É um momento de poder tremendo, gestador, onde a única coisa que importa, ou poderia importar, é como exatamente nossa mente é. Despojado de um corpo físico, a mente está nua, revelada surpreendentemente pelo que sempre foi: o arquiteto de nossa realidade ".

in A Arte Tibetana de Viver, Christopher Hansard

Outros livros budistas

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Você sabe como trabalhar sua consciência com Mudras?

Mudra Bhumisparsha  

Para nos conectarmos com a Consciência Universal

Mudras são um modo não-verbal de comunicação e auto-expressão, consistindo de gestos de mão e dedo. Elas são um sinal baseado em padrões de dedo simbólicos, mas mantem a eficácia da palavra falada e são usadas para evocar na mente o que simbolizam - os poderes divinos ou as próprias divindades.

✿ Neste Mudra, o braço direito paira sobre o joelho direito com a palma da mão direita voltada para dentro e tocando o chão e a mão esquerda é colocado no colo esquerdo com a palma da mão esquerda voltada para cima.

✿ Este mudra nos ajuda a transformar a ilusão da raiva em sabedoria essa é a metamorfose que o mudra Bhumisparsha ajuda a trazer ao nosso dia a dia.

✿ O mudra Bhumisparsha também significa a união de meios hábeis ou Upaya que é representado pela mão direita ao tocar a terra e sabedoria ou Prajna , que é representado pela mão esquerda com a sua palma virada para cima no colo na posição de meditação. Nos ajuda a ter sabedoria no cotidiano vivenciado, trazendo luz à ignorância essencial de pensar em nós mesmos e como sendo separado da terra e do ar e da natureza.

✿ Outro significado interessante é dado ao mudra quando estudamos o segredo energético e conexão imbuído nos cinco dedos. Em tal interpretação, cada um dos dedos, começando com o polegar, é identificado com um dos cinco elementos, nomeadamente o céu, vento, fogo, água e a terra. Seu contato com o outro dedo simboliza a síntese destes elementos, significando todas as formas neste universo por ser composto por uma combinação única destes elementos. Este contato entre os diversos elementos cria condições favoráveis para a presença da divindade nos ritos realizados para entrar em contato com a emanação búdica e benefício desejado. O Bhumisparsha não evidencia um elemento em si, todos estão juntos.

Embora haja um grande número de mudras esotéricos ao longo do tempo a arte budista manteve apenas cinco delas para as representações do Buda. Imagens de Buda que exibem outros mudras são extremamente raras. O significado destes mudras está correlacionado ao que cada um dos cinco transcendental (Dhyani) Budas emana como sabedoria e eles são invariavelmente representados nas artes visuais sejam em estátuas ou pinturas.

✿ Para Gertrud, Bhumisparsha significa "tocar a terra" e esse gesto nos ajuda a acalmar a mente e a nos conectar com a Terra. Mas costumo a percebê-lo de outra forma e usar a frase "que liga o céu à terra". Esta é a conduta do caminho do meio (ser um canal) e este mudra exemplifica isto para mim. A mão esquerda, o nosso yin ou a mão do lado feminino, conecta-se à terra nossa mãe. A mão direita, o nosso yang ou a mão do lado masculino, conecta-se ao nosso pai. O Mudra conecta o céu à terra, "somos guiados, protegidos e apoiados em nosso caminho na vida" como a afirmação tão bem nos lembra a seguir.

Fonte: Os mudras, Yoga em suas mãos, por Gertrud Hirschi

✿ Meditação e afirmação:

Basta olhar para um objeto ou à energia cósmica ao inalar, absorver a sua energia, ao expirar, dar-lhe a sua energia. Cada respiração é como uma onda e a conexão se torna mais e mais densa até fundir-se com ele. Você pode se conectar com a consciência cósmica, desta forma e ela vai te mostrar o caminho para a unidade eterna. "

✿ Afirmação : Estou conectado com consciência cósmica, sinto-me guiado, protegido, apoiado e confirmado em meu caminho na vida.

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Pessoas Felizes/Infelizes

Costumamos achar que as pessoas felizes e infelizes já nascem feitas. Mas não é assim. Tanto as pessoas felizes quanto as infelizes fazem coisas que criam e reforçam seus estados de espírito. As pessoas felizes permitem-se ser felizes. As pessoas infelizes continuam a fazer coisas que as aborrecem, prejudicam, contribuem para sua infelicidade.

... Viver uma vida feliz na idade adulta é como tentar conseguir aquele sorvete em criança. Você precisa saber o que quer e usar a melhor estratégia para consegui-lo. São pequenas' coisas e pequenas atitudes, que, somando-se, vão construindo a felicidade.

... As pessoas felizes não têm um sucesso após o outro, e as pessoas infelizes, um fracasso após o outro. As pesquisas mostram que as experiências de vida das pessoas felizes e infelizes tendem a ser muito semelhantes. A diferença é que a pessoa infeliz (não estamos falando de grandes desgraças) passa boa parte do tempo pensando no que lhe acontece de negativo, ou mesmo nos aspectos negativos de acontecimentos positivos, enquanto que as pessoas felizes tendem a valorizar tudo o que lhes acontece de positivo ou a extrair o aspecto positivo de todas as suas experiências.

Os 100 segredos das pessoas felizes
David Niven, PH,D.

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O que fazer com a falta de confiança em si mesmo e o stress?

Um ótimo remédio contra o stress, a falta de confiança em si é:

Meditar com a Medicina do Urso.

O espírito do urso é fonte de apoio nos momentos de dificuldade. Ele fornece coragem e uma base estável para enfrentar os desafios. Quando o urso mostra-se como um guia espiritual em sua vida, talvez seja tempo para ficar para as suas crenças ou a sua verdade. Este animal de poder vai prestar apoio e força.

O urso é também um guia para assumir a liderança em sua vida ou na vida de outras pessoas. Este animal é temido e admirado por sua força. Sua presença inspira respeito. Sua força e poderosa estatura vai inspirá-lo a entrar no papel de líder e agir sem medo.

O urso entra numa caverna e hiberna, digerindo as experiências que vivenciou. Ele se reconecta com a Mãe Terra, numa introspecção intensa, para depois ressurgir na primavera da alma, num renascimento, quando tudo está brotando novamente. Nesse período nada do que está lá fora importa, apenas o refazimento, o ato de pensar sobre as atitudes tomadas, acreditando que as respostas estão dentro de nós mesmos.

Quando você invocar o poder do totem urso, reflita sobre as qualidades de força interior, coragem e confiança em si mesmo e como você pode projetá-los em seu mundo.

Spirit Bear Song
https://www.youtube.com/watch?v=_JujOvHAtAk

https://www.youtube.com/watch?v=19nm5_nAwQg

Curiosamente, na Sibéria, o nome usado para designar mulheres xamã é o mesmo que a palavra "urso". Na América do Norte, na tradição Inuit, o animal espírito urso está também ligado à tradição e às mulheres xamânicas. O simbolismo da caverna do Urso reflete voltar ao ventre da Mãe Terra. Isto sugere também um forte aspecto feminino, de nutrição e proteção. Os filhotes de urso, nascido no início da primavera, podem passar até sete anos com sua mãe antes de atingir a fase adulta. Pessoas com a medicina do Urso são considerados por muitos como autossuficientes e preferem ficar em suas próprias pernas do que confiar nos outros. São muitas vezes consideradas sonhadoras.

Mensagens do urso

Paciência e conexão
Hibernando, dê um tempo para realizar os projetos espere até um momento propício . O urso vai falar com você sobre a sua conexão com a terra e forças celestes, sobre ser líder e ter o foco para alcançar suas metas mantendo-se aterrado e focado.

Confiança e autoridade
Com a sua presença física, o urso lembra-nos que podemos ser maiores que nossos medos. Além disso, ninguém questiona o urso. Este tipo de presença autoritária será uma lição que o urso pode dar.

Nutrir e Proteção
Intuímos esse atributo pelo zelo e compromisso das mães urso fazem a sua prole. Sua prole podem ser suas crianças ou ideais, o urso vai emprestar-lhe a determinação necessária para que alcance os resultados.

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