domingo, 6 de março de 2022

Quando a raiva liberta?

A vida não é feita somente de bons momentos nem as pessoas formadas simplesmente por qualidades positivas. Tudo e todos tem o seu lado B. Todos passam por seus maus dias. Todos acordam de vez em quando de mau humor. Nem sempre nos sentimos bem conosco mesmo. Algumas vezes o nosso melhor amigo pode nos tirar do sério. Algumas vezes, mesmo gostando do nosso trabalho, podemos nos sentir estressados. Algumas vezes somos cruelmente feridos. Às vezes, viver fica realmente pesado.

Enfim, a vida é feita de pluralidade , de nuances. Mas condenamos socialmente a raiva. Não podemos sentir raiva, mágoa ou tristeza. Mesmo quando somos injustiçados, difamados, manipulados , devemos apresentar o melhor e mais plácido dos nossos sorrisos e dizer com a voz muito calma do mundo que tudo ficará bem ou que apesar da injustiça sofrida, não conseguimos sentir mágoa etc.
Nem sempre dá para se sentir bem e feliz. Nem sempre dá para dizer calmamente que a vida é linda. Nem sempre dá para manter a fé nas pessoas em alta. Às vezes a vida pode ser uma grande droga mesmo. E qual é o problema disso?
Para a nossa sociedade é. Sentir raiva é ser mal resolvido. A gente precisa estar sempre bem , compreendendo tudo e a todos, sem se indignar com nada , como robozinhos programados para soltar beijinhos em formato de coração. Ser zen é in. Está super na moda. O problema é quando as pessoas confundem equilíbrio emocional com superficialidade emocional, com sentimentos rasos e uma profunda incapacidade de questionar. Peço desculpas sinceras às pessoas realmente bem desenvolvidas emocionalmente que não conseguem sentir raiva. Por outro lado, dou uma sacudida naqueles que fingem não sentir para saírem mais bonitinhos na foto da sociedade.
Não admitir a existência de sentimentos negativos é uma forma aguda de orgulho. É a soberba elevada à enésima potência. Sem falar que sem um pouco de indignação, as coisas não mudam, não saem do lugar. Se todas as pessoas , durante toda a História da Humanidade, dissessem o tempo todo frases prontas e melosas , os negros ainda seriam escravos, as mulheres ainda estariam encarceradas em casa , sem direito a voto, sem direito a nada...a mobilidade social seria nula. Enfim, nada aconteceria.
Sim, é preciso um pouco de indignação sim. É preciso sentir-se triste e magoado quando as pessoas são cruéis. É preciso revoltar-se contra esta modorrenta e hipócrita ordem social que prega a cultura do selfie e do "tudo de bom". Importar-se com coisas pequenas é perda de tempo. Preocupar-se com pequenas desfeitas, pequenos contratempos é desgaste inútil. Mas achar natural ser ridicularizado e traído pelas pessoas que mais queremos bem, achar aceitável ser tratado como lixo não reciclável , não me parece uma atitude saudável nem realista.
Sem um pouco de raiva , mágoa e indignação não desconstruímos sistemas injustos. Não nos libertamos de empregos opressores. Não nos livramos de relações sufocantes e destrutivas. Sem um pouco de raiva, mágoa e indignação não reconstruímos a nós mesmos, eliminando o que não nos serve mais , o que não se encaixa mais em nossa vida. http://obviousmag.org/cinema_pensante/2016/01/raiva-um-sentimento-condenado-por-uma-sociedade-politicamente-correta.html?fbclid=IwAR08259xsiZX1h6M6MaLFz9Op-0IsXGpSwCXb5reQfQ3HZbab9eHueGxdHE

Doação

 Na linguagem budista, existem três tipos de doação:

Em primeiro lugar, a doação de presentes materiais.
Em segundo lugar, a doação do Darma. Isso significa estar ao lado das pessoas ouvindo-as, tentando ajudá-las de alguma maneira, até mesmo clareando um pouco suas mentes, oferecendo conselhos.
E depois há também a doação do destemor, de ser um meio de proteção e ajudar os outros a descobrirem a sua própria coragem.
In: No coração da vida: Sabedoria e compaixão para o cotidiano
Jetsunma Tenzin Palmo

Descubra o que te impede

“As cordas que prendem você e os muros que te bloqueiam são cem por cento de sua fabricação. E isso é tudo o que você precisa para desatar e desmontar. ” (Sadhguru)

Se você quer liberdade, não pense em liberdade, apenas observe o que a impede.
Entenda a que sua mente serve. O que está te segurando? O que está te impedindo?
Isso é um vício? Um mau hábito? Um medo? Uma crença limitante? Sua zona de conforto?




Sobre Realização

“Os melhores momentos de nossas vidas não são os momentos passivos, receptivos, relaxantes ... Os melhores momentos geralmente ocorrem quando o corpo ou a mente de uma pessoa é esticada até seus limites em um esforço voluntário para realizar algo difícil e valioso.”

Mihaly Csikszentmihalyi psicólogo dedicado à pesquisa do Estado de Flow (Fluxo) como elemento de realização e alta performance.
Pode ser uma imagem de uma ou mais pessoas e texto

Amaior mentira quem pode estar contando é você!

Se seus pensamentos, palavras e ações não estão todos alinhados, você está vivendo uma mentira. Você está minando seu próprio poder criativo e capacidade de perceber a Verdade. Como, então, você pode libertar a si mesmo ou a outros da ilusão?

Patanjali
Para refletir:
https://psicologadrumond.wordpress.com/2013/08/15/karen-horney/?fbclid=IwAR0_1LTSz-eHgN_vAQ_VQ8Yic2BpSrx-NXgQHuTgQTKBFarnu7b3S797PAQ

sábado, 5 de março de 2022

Sem energia


"O medo de realizar uma tarefa consome mais tempo e energia do que a própria tarefa".
 
    Rita Emmentt



Oração de todos os dias

 Que hoje eu seja Feliz

Que hoje Todo o Planeta se sinta Feliz
Que hoje eu tenha Paz
Que hoje Todo o Planeta se sinta em Paz
Que hoje meu Despertar tbm tenha sido interno
Que hoje Todo o Planeta Desperte internamente
Que Todos Sejamos Um!





528 Hz The Love Frequency 
Click no link abaixo: 

528 Hz 

Construa seu sucesso

O sucesso exige um caminho, não é do dia para noite e por isso muitos desistem antes, sequer, de chegar na metade do percurso.

-
1. Falta de tempo vai fazer você desistir antes do tempo.
2. Falta de dinheiro vai fazer você desistir por falta de recurso.
3. O medo vai fazer você desistir por falta de conhecimento.
4. Não levar a sério vai fazer você desistir por falta de responsabilidade.
5. Falta de interesse vai fazer você desistir por falta de compromisso.
6. Falta de visão de longo prazo vai fazer você desistir por conta da pressa e impaciência.
7. Escolher a coisa errada vai fazer você desistir porque você não vai manifestar o seu talento.
-
Dos 7, qual foi o que mais gerou reflexão em você?
(Márcio Augusto)

sexta-feira, 4 de março de 2022

Você realmente está Consciente de todos os fatos em sua vida?


Emocionalmente reconhece todos os vínculos que possui ou já possuiu com as pessoas à sua volta?

Trago aqui um breve exercício que ajudará você a rever e entender muitos dos laços:
Faça este exercício em um horário que não tenha a possibilidade de ser interrompido
(Pegue uma folha em branco e caneta ou lápis)
Este exercício faz parte de um livro chamado Contratos Sagrados de Caroline Myss
CONTRATOS INDIVIDUAIS
"Apenas deixe ir. Deixe de lado como você achava que sua vida deveria ser e abrace a vida que está tentando abrir caminho em sua consciência!"
Use esta parte do diário para criar um registro de seus Contratos com as pessoas-chave em sua vida. Comece com os fatos básicos: nome, relacionamento e o período de tempo que vocês se conhecem (por exemplo, desde o nascimento, fazem 15 anos - dia, mês e ano ou desde o ano passado). Se for o caso, liste qualquer negócio inacabado com essa pessoa, alguma mágoa que você ainda sente que não pode perdoar, ou algum evento traumático que você não pode deixar ir
Em seguida, concentre-se no positivo observando o potencial criativo que existe para você nesse relacionamento, o que você aprendeu sobre si mesmo através dele e as bênçãos e desafios que entraram em sua vida por causa dessa pessoa. Embora seus pais, irmãos, cônjuge, amigos íntimos, professores e seus próprios filhos sejam fontes óbvias, não negligencie aquelas pessoas que podem ter estado em sua vida apenas brevemente, mas que forneceram um elo crucial ou o ajudaram a seguir uma nova direção. E não se esqueça de seus supostos inimigos e antagonistas, que podem ter desafiado você a mudar de uma maneira que seus amigos e entes queridos nunca poderiam: um chefe que o demitiu para que você tivesse que encontrar uma linha de trabalho diferente, ou um ou cônjuge antagônico que levou a terminar um casamento que estava esmagando seu espírito.
Para escrever é necessário sentir gratidão em vez de ressentimento. Uma das chaves para entender seus vínculos e a aprendizagem a que serviu.
Contrato
NOME
RELAÇÃO
NEGÓCIO INACABADO
POTENCIAL CRIATIVO
O QUE APRENDI SOBRE MIM ATRAVÉS DESTE CONTRATO
DESAFIOS
BÊNÇÃOS
Caroline Myss - Livro de Exercícios de Contratos Sagrados   
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sexta-feira, 25 de março de 2016

Reiki e o caminho do Autoconhecimento

• O que é real?
• O que é ilusão?
• O que é conceito? Quais deles foram criados por você? Quais são os trazidos de seus ancestrais? Quais ainda servem para sua caminhada? Quais você ainda não desenvolveu e são necessários para viver no Agora?
• O que é transitório? O que você não deixa ser transitório?
• O que te aprisiona?

Vamos trilhar este caminho de autoconhecimento juntos?
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Eu não amo você pelo que você faz,
Amo você pelo que você É!
Lama Dilip Tamang
.. Om Mani Padme Hum ...
Gravado na India  Nepal - No monastério Monjushri De-Che.



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Usui Reiki Ryoho, Gendai Reiki-Ho, Karuna Ki, Reiki Egípcio –Sekhem - Seichim – SKHM, Reiki Tibetano, Komyo Reiki Kai,
Radiestesia e Radiônica, 
Auriculoterapia Chinesa,
Cristaloterapia,
Cromoterapia, 
Terapia Piramidal, 
Tarot Terapêutico,
ThetaHealing,
EFT,
TVP,
Florais
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Ano Novo



Abraços Fraternos! _/\_




Participação no Programa Destaques

Em Janeiro estive no Programa Destaque, Tv Guará - canal SBT - Rede Massa em Ponta Grossa PR
Gratidão Giselle Alonso pela oportunidade abs para Mariana e Sabrina ...






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Cromoterapia - o trabalho com as cores

EFEITOS ENERGÉTICOS SUTIS DAS CORES
Cada uma das principais cores visíveis possui determinadas qualidades que estão ligadas ao chakra com o qual ela entra em ressonância. Uma compreensão da natureza dos chakras e de suas ligações energéticas superiores com a fisiologia do corpo nos ajuda a compreender as razões que estão por trás do uso de determinadas cores para curar doenças específicas.
O vermelho, por exemplo, sendo a energia de frequência mais baixa, ressoa junto com o primeiro chakra (chakra raiz) da região coccígea. Como o chakra raiz controla a vitalidade do corpo físico, distúrbios como a anemia, que estão associados a uma grave fadiga, algumas vezes podem ser tratados pela exposição do corpo à luz da faixa vermelha do espectro. A ingestão de água carregada com as frequências da cor vermelha pode substituir a terapia direta com os raios de luz vermelha. Certos profissionais da saúde adeptos da cromoterapia são de opinião que os dois chakras inferiores, o chakra raiz e o chakra esplênico, refletem os relacionamentos energéticos existentes entre os corpos físico e etérico. Enquanto o chakra esplênico processa energia de frequência etérica, o chakra raiz ressoa junto com as energias físicas de frequências inferiores. Enquanto o vermelho estimula o chakra raiz e a vitalidade física, os raios laranja energizam o chakra esplênico e fortalecem o corpo etérico. Como os corpos físico e etérico acham-se tão estreitamente interrelacionados, esses dois chakras inferiores algumas vezes são tratados como se fossem uma só entidade
O chakra esplênico também atua como uma espécie de elo intermediário entre as energias etéricas e astrais. Assim, a luz Laranja que atua sobre o chakra esplênico também pode modificar a natureza emocional de um indivíduo. Como ela estimula o chakra esplênico, um importante centro que controla o fluxo de prana através do corpo, o uso de raios laranja também pode afetar os processos de assimilação, circulação e distribuição de energia prânica. 
No nível físico, doenças pulmonares têm sido tratadas com a aplicação de raios laranja. A respiração é um processo de assimilação de energia através dos pulmões. Tanto o oxigênio vivificante quanto o prana vitalizante são absorvidos pelo sistema pulmonar e distribuídos por todo o corpo através da corrente sanguínea. Como os raios laranja parecem ter a capacidade de aumentar a assimilação de energia prânica, as doenças dos pulmões e das vias respiratórias que interferem com esse processo (isto é, asma, enfisema e bronquite) talvez pudessem beneficiar-se da terapia com luz laranja.

O raio Amarelo estimula o chakra do plexo solar, o qual está ligado no nível físico ao principal plexo nervoso digestivo, situado na mesma região. O assim chamado gânglio nervoso do plexo solar é na verdade considerado um tipo de cérebro visceral. Acredita-se que essa "mente inferior" do corpo tem a função de regular os processos digestivos, no nível físico, através do sistema gastrintestinal. O chakra do plexo solar está ligado às forças astrais superiores e mentais inferiores. Assim, considera-se que a mente inferior seja uma mente material e objetiva passível de ser afetada por várias influências emocionais. Presume-se que os raios amarelos exerçam um efeito estimulante sobre a nossa natureza lógica, racional e intelectual. No campo da aura, o amarelo geralmente está associado à cor do intelecto e à utilização da mente de forma concreta e erudita. Como muitos indivíduos vítimas de diversos problemas relacionados ao stress, como úlceras, por exemplo, tendem a ser do tipo mental e, às vezes, emocionalmente reprimidos, os raios amarelos acabam sendo úteis no tratamento da indigestão e de várias espécies de problemas estomacais.
Os raios Verdes ressoam mais intensamente com o chakra do coração. Num nível energético superior, o chakra cardíaco processa não só energias associadas ao corpo mental superior como também energias emocionais superiores, tais como o amor e a compaixão. O raio verde é uma vibração de harmonia e equilíbrio e é emitido naturalmente pelas folhagens verdejantes da natureza. Através de sua influência sobre o coração, os raios verdes também exercem algum controle sobre a distribuição do sangue pelo corpo. Muitas doenças cardíacas têm sua origem na natureza emocional ou no corpo astral. As emoções fortes são um fator agravante em várias espécies de angina. Em virtude de seus efeitos restauradores sobre o coração e de suas influências calmantes sobre o sistema nervoso simpático os raios verdes podem revelar-se úteis no tratamento de doenças cardíacas e hipertensão.
Os três chakras superiores estão estreitamente ligados à natureza espiritual dos seres humanos. Eles mediam a integração das forças espirituais superiores com a personalidade física, enquanto os três chakras inferiores ocupam-se mais do controle da natureza física das pessoas. O chakra cardíaco fica a meia distância entre os mundos do espírito e da matéria. Para que a energia espiritual possa ascender através da via kundalini, desde o chakra raiz até o centro situado no topo da cabeça, é preciso que cada chakra localizado ao longo do caminho da energia ascendente esteja desbloqueado. Assim, não é nenhuma coincidência que a capacidade de expressar livremente o amor c a harmonia através de um chakra cardíaco aberto pareça ser uma importante característica da personalidade para o pleno desenvolvimento das faculdades de percepção psíquica e espiritual de um indivíduo.
O chakra da garganta é o primeiro dentre a tríade espiritual dos centros superiores e ressoa com mais intensidade na presença de raios Azuis. O chakra da garganta a sede da comunicação e da auto-expressão. No nível psíquico, este chakra está associado à clariaudiência, ou seja, à capacidade de ouvir coisas no nível energético sutil. O chakra da garganta é também a sede da devoção religiosa e do instinto místico, em parte devido a sua associação com as energias do corpo causal. Este centro às vezes é considerado a sede da vontade ou do poder. Como o poder pessoal muitas vezes é um reflexo não só de sentimentos interiores verbalizados como também uma aplicação do poder do indivíduo sobre os outros através do uso da voz, a associação parece ser bastante apropriada. Os distúrbios tratados pelos raios azuis são aqueles que envolvem a região da garganta e interferem com a vontade e a expressão verbal dos pensamentos e idéias. Laringite, bócio e dores de garganta podem melhorar significativamente após o tratamento com as energias sutis da cor azul.
As energias do terceiro olho ou chakra frontal são assim denominados por causa da associação entre este centro e a faculdade psíquica da clarividência. Este chakra governa os fenômenos espirituais mais elevados da alma. A abertura e o funcionamento apropriado do chakra do terceiro olho geralmente estão presentes naqueles indivíduos altamente desenvolvidos no nível intuitivo. A cor Anil ressoa mais intensamente com este centro. O anil parece controlar a olfação, a audição física e os aspectos físicos e elevados da visão. Vários tipos de doenças oculares, tal como a catarata, por exemplo, podem ser tratadas com as energias dos raios anil. A cor anil também pode ser útil no tratamento de problemas auditivos e no caso da perda do sentido do olfato.
Por fim, os raios Violeta estão associados ao chakra do topo da cabeça. Muitos consideram o chakra do topo da cabeça ou coronário como o santuário do espírito ou uma espécie de porta de entrada para as influências espirituais superiores que podem afetar os seres humanos. As principais áreas sobre as quais os raios violeta parecem exercer influência são o cérebro físico e a natureza espiritual da mente superior. Leonardo da Vinci sustentava que a meditação poderia ter o seu poder multiplicado por dez quando realizada sob a influência de raios violeta passando através de vitrais coloridos de uma tranquila igreja. Acredita-se que a cor violeta proporciona uma nutrição de natureza energética sutil para aqueles neurônios do córtex cerebral que contribuem para uma maior compreensão da nossa natureza divina. Como os raios violeta produzem efeitos terapêuticos positivos sobre vários distúrbios físicos e mentais, eles talvez possam ser usados com sucesso no tratamento de dores de cabeça, neuroses e, até mesmo, de determinadas formas de esquizofrenia e demência
Existem complexos métodos de cura pela cor ou cromoterapia que são utilizados por diversos terapeutas. O esboço geral dos efeitos da cromoterapia apresentados aqui é altamente simplificado. O uso seletivo das vibrações das cores para tratar as doenças humanas é uma arte complexa e intricada. As cores podem ser aplicadas individualmente ou em combinações terapêuticas especiais que tendem a aumentar o potencial curativo das cores através de efeitos sinérgicos. São várias as formas através das quais as frequências das cores podem ser transmitidas aos pacientes. Esses métodos incluem não só a iluminação direta com luz natural (do Sol) ou artificial (produzida por lâmpadas LED ou que tenha passado através de diversos tipos de telas e filtros como também a hidroterapia que utiliza água colorida pelo sol. Outras formas de terapia incluem a respiração com ar colorido - método físico etérico de respiração com ar colorido envolve a inalação profunda de ar que tenha sido pranicamente carregado com as energias de uma determinada cor. Com cristais, roupas etc.
As afirmações mentais — declarações verbalizadas interiormente que reafirmam a desejada modificação física ou emocional — também podem ser úteis na intensificação da eficácia das diversas terapias vibracionais. Muitos dos antigos terapeutas adeptos da utilização das essências florais de Bach solicitavam a seus pacientes que complementassem as combinações de remédios florais que lhes eram prescritas com a repetição de determinadas afirmações. Quanto mais o indivíduo se envolve ativamente na terapia (seja ela vibracional ou alopática), através da prática da visualização ou da repetição de afirmações, maiores são as chances de que ele se cure.
(in Medicina Vibracional - Uma Medicina para o Futuro, Richard Gerber)



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Sou Cristina Driade Santos, Terapeuta Holística com conhecimentos e práticas nas terapias complementares de Reiki, Radiestesia, EFT, Cromo, Cristais... 

Meu campo de ação não é o de eu ser quem cura pessoas, mas sim, propiciar o equilíbrio necessário para que o próprio cliente se autocure ao buscamos juntos os fatores emocionais, mentais e energéticos que criaram a condição de desarmonia. A pessoa submetida às práticas de terapia holística começa a aguçar sua sensibilidade para percepções de sua vida e a ser estimulada de maneira sutil a mudar de atitude e comportamento, assim ela passa a aproveitar melhor as oportunidades da vida e minimizam as condições adversas.

Como terapeuta tenho acompanhado a cura interna e equilíbrio de muitos casos e situações (ansiedade, separações traumáticas, vazio, depressão, etc) e me sinto honrada por fazer parte da transformação na vida dessas pessoas. Acredito profundamente na força da Cura e Equilíbrio Interno! Ao buscarmos nos autoconhecer acessamos nossas sombras e nosso sagrado e desse conhecimento brota o desenvolvimento pessoal/emocional que dá acesso ao estado de equilíbrio!

Vamos trilhar juntos esta jornada?
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Saudade

"Saudade é amar um passado que ainda não passou. É 

recusar o presente que nos magoa. É não ver o futuro que 

nos convida..."

~Pablo Neruda~






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Quando o outro te afetar, pense...




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Padrões de Pensamento

"Quando finalmente nos libertamos do corpo que definiu e dominou nossa compreensão de nós mesmos por tanto tempo, a visão cármica de uma vida está completamente exausta, mas qualquer karma que possa ser criado no futuro ainda não começou a se cristalizar. Então, o que acontece na morte é que há uma “brecha” ou espaço que é fértil com grandes possibilidades; É um momento de poder tremendo, gestador, onde a única coisa que importa, ou poderia importar, é como exatamente nossa mente é. Despojado de um corpo físico, a mente está nua, revelada surpreendentemente pelo que sempre foi: o arquiteto de nossa realidade ".
in A Arte Tibetana de Viver, Christopher Hansard
Outros livros budistas




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Você sabe como trabalhar sua consciência com Mudras?

Mudra Bhumisparsha  
Para nos conectarmos com a Consciência Universal
Mudras são um modo não-verbal de comunicação e auto-expressão, consistindo de gestos de mão e dedo. Elas são um sinal baseado em padrões de dedo simbólicos, mas mantem a eficácia da palavra falada e são usadas para evocar na mente o que simbolizam - os poderes divinos ou as próprias divindades.
✿ Neste Mudra, o braço direito paira sobre o joelho direito com a palma da mão direita voltada para dentro e tocando o chão e a mão esquerda é colocado no colo esquerdo com a palma da mão esquerda voltada para cima.
✿ Este mudra nos ajuda a transformar a ilusão da raiva em sabedoria essa é a metamorfose que o mudra Bhumisparsha ajuda a trazer ao nosso dia a dia.



✿ O mudra Bhumisparsha também significa a união de meios hábeis ou Upaya que é representado pela mão direita ao tocar a terra e sabedoria ou Prajna , que é representado pela mão esquerda com a sua palma virada para cima no colo na posição de meditação. Nos ajuda a ter sabedoria no cotidiano vivenciado, trazendo luz à ignorância essencial de pensar em nós mesmos e como sendo separado da terra e do ar e da natureza.
✿ Outro significado interessante é dado ao mudra quando estudamos o segredo energético e conexão imbuído nos cinco dedos. Em tal interpretação, cada um dos dedos, começando com o polegar, é identificado com um dos cinco elementos, nomeadamente o céu, vento, fogo, água e a terra. Seu contato com o outro dedo simboliza a síntese destes elementos, significando todas as formas neste universo por ser composto por uma combinação única destes elementos. Este contato entre os diversos elementos cria condições favoráveis para a presença da divindade nos ritos realizados para entrar em contato com a emanação búdica e benefício desejado. O Bhumisparsha não evidencia um elemento em si, todos estão juntos.

Embora haja um grande número de mudras esotéricos ao longo do tempo a arte budista manteve apenas cinco delas para as representações do Buda. Imagens de Buda que exibem outros mudras são extremamente raras. O significado destes mudras está correlacionado ao que cada um dos cinco transcendental (Dhyani) Budas emana como sabedoria e eles são invariavelmente representados nas artes visuais sejam em estátuas ou pinturas.
✿ Para Gertrud, Bhumisparsha significa "tocar a terra" e esse gesto nos ajuda a acalmar a mente e a nos conectar com a Terra. Mas costumo a percebê-lo de outra forma e usar a frase "que liga o céu à terra". Esta é a conduta do caminho do meio (ser um canal) e este mudra exemplifica isto para mim. A mão esquerda, o nosso yin ou a mão do lado feminino, conecta-se à terra nossa mãe. A mão direita, o nosso yang ou a mão do lado masculino, conecta-se ao nosso pai. O Mudra conecta o céu à terra, "somos guiados, protegidos e apoiados em nosso caminho na vida" como a afirmação tão bem nos lembra a seguir.
Fonte: Os mudras, Yoga em suas mãos, por Gertrud Hirschi
✿ Meditação e afirmação:
Basta olhar para um objeto ou à energia cósmica ao inalar, absorver a sua energia, ao expirar, dar-lhe a sua energia. Cada respiração é como uma onda e a conexão se torna mais e mais densa até fundir-se com ele. Você pode se conectar com a consciência cósmica, desta forma e ela vai te mostrar o caminho para a unidade eterna. "
✿ Afirmação : Estou conectado com consciência cósmica, sinto-me guiado, protegido, apoiado e confirmado em meu caminho na vida.



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